근성장 (1) 썸네일형 리스트형 단백질 보충제 완전 정리: 종류·섭취법·주의사항 “단백질 보충제에 대해 많이 궁금하셨죠?”단백질 보충제를 제대로 모르고 사용할 경우 신장 부담, 영양 불균형, 과잉 섭취 위험 등이 생길 수 있습니다.누구나 간단히 핵심 원칙만 알면 안전하고 효율적으로 활용할 수 있으니 이 글을 끝까지 읽고 꼭 챙겨보세요.단백질 보충제, 제대로 안 챙기면 신체에 부담과 부작용!지금 바로 확인하고 놓치지 마세요 💡 ✅ 관련 내용 확인하러 가기 단백질 보충제란 무엇인가요?단백질 보충제는 일반 식품 또는 건강기능식품 형태로 **일반 식사로 충족하기 어려운 단백질을 보충**해 주는 제품입니다. 식사만으로 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 상황(운동 후, 체중 증가/유지, 노인 근감소증 예방 등)에서 사용됩니다.많은 분들이 “보충제를 먹으면 무조건 근육이 빨리 생긴다”는 오해를.. 이전 1 다음
